Stretching e Tonificazione
Step - Aerobica
| Istruttore: |
|---|
| Orari: |
| Martedi e Giovedi 20.30-21.30 |
| Costo: |
| 35,00 € |
| Descrizione attivita: |
| La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L'attività eseguita sullo step migliora l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto. |
   |
|
|
|
|
