Hatha yoga
Rinforza corpo e mente con asana e respirazione: migliora forza, elasticità e benessere interiore.
PILATES FUSION
Unisce Pilates classico e ginnastica posturale per rafforzare il corpo e liberare dallo stress.
POWER PILATES
Pilates intenso per potenziare addome, gambe, braccia e schiena, migliorando forza e definizione.
PILATES
Esercizi controllati per tonificare, rinforzare il corpo e ridurre lo stress muscolare e mentale.
GINNASTICA POSTURALE
Corregge la postura e allevia dolori muscolari e articolari, migliorando l’equilibrio corporeo.
GINNASTICA DOLCE
Movimenti dolci e graduali per migliorare mobilità, tono muscolare e benessere, adatti a tutti.